Ergonomische Arbeitstische
Die typische Ursache für die "Büroleiden" Nacken- und Kopfschmerzen, Nacken-Schulter-Arm-Syndrome oder Kreuz- und Rückenschmerzen sind unter anderem unzureichende Arbeitsmittel und Möbel (insbesondere Arbeitstisch und Stuhl) und eine ungünstige Positionierung von Tastatur und Bildschirm.
Auf die folgenden Kriterien sollte daher bei der Einrichtung von Bildschirmarbeitsplätzen unbedingt geachtet werden:
Qualitätskriterien für Arbeitstische
- Die Arbeitsfläche muss ausreichend gross sein.
Sie muss mindestens 160 x 80 cm oder 1,28 m2 gross sein. Die Fläche von tischhohen Containern oder Anbauelementen darf addiert werden. Der Arbeitstisch muss jedoch eine nicht unterteilte Breite von mindestens 120 cm haben.
- Die Arbeitsfläche muss mindestens 80 cm tief sein.
Der Sehabstand zwischen Auge und Bildschirm muss mindestens 50 cm betragen. Bei Bildschirmen mit einer Bilddiagonale von mehr als 17´´ ist in der Regel ein grösserer Abstand notwendig. Bildschirme dürfen ausserdem nicht über die Plattenkante hinausragen. Daher kann im Einzelfall eine grössere Tischtiefe erforderlich sein.
- Die Höhe der Arbeitsfläche sollte sich auf die Grösse des Nutzers einstellen lassen.
Die optimale Arbeitshöhe ergibt sich aus der Sitzhöhe. Ober- und Unterschenkel sollten ebenso wie Ober- und Unterarm etwa einen 90°-Winkel bilden.
Werden Arbeitstische dauerhaft nur von einer Person genutzt, sind Tische, die bei der Montage auf die Körpermasse des Nutzers eingestellt werden können, grunsätzlich ausreichend. Flexibler sind Tische, die durch den Nutzer selbst verstellt werden können.
Üblich sind Verstellbereiche von Tischen für ausschliesslich sitzende Arbeitshöhe von 68 bis 78 cm. Viele Tischprogramme lassen aber auch eine niedrigere oder höhere Positionierung zu und bieten damit einer grösseren Nutzerzahl die Möglichkeit, einer optimalen Höheneinstellung.
- Optimal sind Tische, die nicht nur auf die optimale Arbeitshöhe im Sitzen, sondern auch zwischen Sitz- und Steh-Höhe verstellt werden können.
Ist dies nicht möglich, sollte zeitweises Arbeiten im Stehen auf andere Art ermöglicht werden. Der Verstellbereich sollte sich dann zumindest im Bereich von 68 bis 118 cm bewegen. Ein grösserer Verstellbereich kann sinnvoll sein.
- Der Arbeitsplatz muss einen ausreichenden Bein- und Fussraum aufweisen, d. h. bei normaler Nutzung dürfen Beine und Füsse nicht anstossen.
Dies ist im allgemeinen gegeben, wenn ausgehend von einer Arbeitshöhe von 72 cm unter der vorderen Kante des Arbeitstisches eine Höhe von 65 cm frei bleibt, also keine konstruktiven Elemente von mehr als 7 cm Höhe in diesem Bereich angebracht sind. Bei 20 cm ab Tischvorderkante müssen noch mindestens 62 cm frei bleiben, bei 45 cm ab Tischvorderkante 55 cm und bei 60 bis 80 cm ab Tischvorderkante mindestens 12 cm. Die Breite des freien Beinraums muss mindestens 60 cm betragen. Auch hier gilt: Ein grösserer Freiraum schafft zusätzlich Raum für Bewegung und für individuelle Anpassung und ist daher stets positiv zu beurteilen.
- Arbeitsflächen müssen reflexionsarm und frei von Spiegelungen sein.
Starke Kontraste zwischen dem Arbeitsmaterial und der Arbeitsfläche führen zur Ermüdung des Auges. Glänzende Oberflächen führen zu Blendung oder Einstrahlungen in Bildschirme. Indirekte Folgen sind unter anderem höhere Fehlerhäufigkeiten und Verspannungen des Schulter-Nacken-Bereichs.
- Der Arbeitstisch muss mit einer vertikalen und horizontalen Kabelführung mit integrierter Zugentlastung ausgestattet sein.
Diese ist an allen Schreibtischen notwendig, an denen Bildschirme oder andere Geräte genutzt werden, die an Strom- oder Datenleitungen angeschlossen sind. Eine ordnungsgemässe Verkabelung dient der Vermeidung von Unfällen.
- Alle Leitungswege müssen frei von scharfen Kanten sein,
um so eine mögliche Beschädigung der Kabel auszuschliessen.
- Werden mehrere Möbelelemente gemeinsam verkabelt, müssen die einzelnen Möbelteile fest miteinander verbunden werden.
Dies gilt beispielsweise für Schreibtischkonfigurationen, die aus mehreren Einzeltischen bestehen.
(Quelle buero-forum.de)
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